Каждый родитель в своей жизни сталкивается с детскими истериками. И очень часто первая реакция на подобное – растерянность, напряжение и раздражение, потому что не понятно, как правильно при истерике ребенка себя вести. И это абсолютно нормально, ведь для нас, взрослых, детские истерики кажутся нелогичными и странными, возникающими на пустом месте, незначительными по своему мотиву. Но для ребенка 1-5 лет, который еще плохо контролирует свои эмоции, импульсы и желания в силу физиологии, все это оказывается серьезным и достаточно изматывающим как морально, так и физически.
Как же справляться с детскими истериками, чтобы и родитель, и ребенок чувствовали себя по итогу спокойно и хорошо? Расскажет Валерия Хомякова, психолог Научно-практического центра «Здоровье нации».
Существует несколько правил, которые можно даже назвать алгоритмом действий. Придерживаясь этих правил, детские истерики в большинстве случаев можно максимально мягко прекратить.
- Оставайтесь спокойными и доброжелательными.
Это, пожалуй, основной и самый важный пункт. Только оставаясь спокойными и открытыми, Вы сможете помочь ребенку осознать, обозначить и пережить свои эмоции. Вы своим примером показываете, как нужно регулировать свое эмоциональное состояние. Если ребенок начинает кричать и рыдать и в этот момент Вы тоже «взрываетесь», то где он должен научиться выражать свои эмоции конструктивным способом?
Помните, что малыш еще не умеет до конца понимать свои эмоции и тем более их контролировать, его мозговые структуры еще не способны на такую сложную деятельность, а его опыта недостаточно для того, чтобы справиться с бурей чувств, творящейся внутри. Поэтому включаем эмпатию и сочувствие на максимум, и стараемся оставаться спокойными, как удавы. - Устраните опасность.
Важно в момент истерики создать максимально безопасную среду: для самого ребенка, если он, например, хочет валяться на проезжей части или есть песок, пить из грязной лужи; для других детей, если он хочет ударить своего друга или огреть лопаткой незнакомого малыша; для других людей, если истерика вдруг случается в общественном месте, где крики и плач могут создать определенный дискомфорт.
В таких случаях целесообразно взять ребенка и увести его в то место, где его буря эмоций будет неопасна ни для кого. Если он пытается драться с другими детьми, взрослыми или с Вами, то нужно крепко (но не больно) держать его руки и не позволять этого делать, говоря, что руки не созданы для драки. - Дождитесь момента, чтобы ребенок мог вас слушать.
Когда Вы вместе с ребенком оказываетесь в безопасном месте, то просто садитесь рядом с ним, в открытой позе, с доброжелательным выражением лица, и еще желательно, чтобы ваши глаза были на уровне с друг другом. И ждете, пока ребенок будет готов вас услышать. Да, это иногда может занимать долгие 10, 15, 20 минут, но ему необходимо выплеснуть всё, что находится у него внутри, чтобы действительно успокоиться. Когда внимание ребенка переключается на Вас и он будет готов к диалогу, спокойно и тихо проговорите всё то, что он сейчас чувствует. Например: «я понимаю, что ты сейчас злишься. Ты очень хотел эту игрушку, с тобой не поделились, ты почувствовал обиду и злость, но ручки созданы не для битья. Я не могу позволить тебе драться». Важно использовать простые слова и предложения, четкие и конкретные.
А также будьте жесткими, но добрыми. Если вы уже сказали «нет», например, на просьбу ребенка купить какую-то игрушку, то придерживайтесь этого до конца. Вы сами очертили границы, соблюдайте их, не нужно их нарушать из-за истерики ребенка, иначе вы закрепите такое поведение. - Дождитесь момента, когда ребенок разрешит вас обнять.
После разговора спросите разрешения для объятий, поднятия на ручки или любых других прикосновений. Дождитесь момента, когда ребенок будет готов к такому взаимодействию и даст на него согласие. После физического контакта постарайтесь сместить фокус внимания ребенка на что-то другое, например, «помнишь, мы недавно купили новую книжку? Пойдем домой и почитаем ее вместе». - Проговорите случившее.
Вечером, перед сном, можно снова проговорить случившееся, с описанием самой ситуации, эмоций, что были у ребенка, а также обсудить, что можно было бы сделать малышу в этой ситуации, чтобы она разрешилась более спокойно. В такие моменты можно говорить и о своих чувствах, особенно с детьми постарше. - Предотвращайте истерику заранее.
Не секрет, что физиологическое состояние часто влияет на наш общий эмоциональный фон. Чаще всего основой для истерики является голод, усталость или эмоциональная истощенность. Следите за тем, чтобы ребенок вовремя кушал и у вас всегда с собой было достаточно перекусов, крайне редко нарушайте режим, особенно то, что касается отдыха и сна, и готовьте себя морально перед событиями и мероприятиями, где ребенок получает очень много разных впечатлений и эмоций, так как это всегда выматывает малышей.
Главное помните, что все родители сталкиваются с таким. Истерики бывают абсолютно разными, и не всегда мы можем собраться и вести себя абсолютно правильно. Это нормально. Не корите себя, старайтесь максимально подробно обсуждать с ребенком подобное поведение из позиции «мы с тобой вдвоем против проблемы» и набирайтесь терпения, ведь рано или поздно это закончится!
Проект «ЛАБОРАТОРИЯ РЕЧИ. Версия 2-10» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
