Утренняя зарядка — это залог хорошего самочувствия на весь день. Но в тренировке и хорошей порции позитива нуждается не только тело, но и мозг. Именно с этой целью создана нейрогимнастика, или гимнастика для мозга, — целый комплекс упражнений, направленный на активацию полноценной работы левого и правого полушария головного мозга.
Нейрогимнастика проста в выполнении, упражнения можно выполнять практически в любом месте.
В чём польза нейрогимнастики?
- получение необходимой энергии для обучения;
- снижение утомляемости детей;
- активизация мыслительной деятельности и развитие памяти;
- развитие общей и мелкой моторики;
- благоприятное влияние на процессы чтения и письма;
- формирование внутренней уверенности в своих силах.
Благодаря упражнениям ребёнок становится физически более активным и общительным: начинает лучше сохранять равновесие, более чётко выполнять симметричные и асимметричные движения, учится проявлять свои творческие способности в игре, а затем и в процессе обучения в школе.
Самый подходящий возраст для того, чтобы начать заниматься нейрогимнастикой, — 3-5 лет.
Основные правила
Средняя продолжительность занятий – 5-7 минут.
Важна правильность выполнения упражнений. Также рекомендуется заниматься ежедневно, без перерыва, чтобы закрепить эффект.
Не стоит перегружать ребёнка, стараясь осилить весь комплекс упражнений за раз. Достаточно пяти-шести.
Упражнения показаны на картинках.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
