Каждый родитель желает, чтобы его ребенок вырос сильным и здоровым. Необходимыми составляющими здорового образа жизни является зарядка и закаливание. И именно родители являются главным примером в этом для своих детей! Если Вы не выполняете зарядку регулярно, будьте готовы столкнуться с нежеланием ребенка ей заниматься.
🔸 Почему утренняя зарядка для детей особенно важна?
- Зарядка способствует укреплению организма и его сопротивляемости к болезням;
- Обеспечивает прилив бодрости и сил на весь день;
- Дисциплинирует ребенка и приучает к определенному режиму дня;
- Улучшает крово- и лимфообращение;
- Укрепляет мышечно-связочный аппарат;
- Способствует гармоничному развитию ребенка.
🔸 Правила проведения утренней зарядки
- Проводить в хорошо проветренной комнате;
- Зарядка проводится до первого приема пищи;
- Не стоит ограничивать или заставлять ребенка выполнять зарядку;
- Все движения выполняются по максимально возможной амплитуде, в среднем темпе;
- Регулярность (каждый день в определенное время);
- Не подбирайте сложные упражнения, несоответствующие возрасту ребенка;
- Упражнения выполняются сразу после пробуждения.
❓ Мой ребенок не хочет делать зарядку, что делать?
Не стоит ребенку угрожать физическим или моральным наказанием, такой подход будет прививать неадекватное отношение к физической нагрузке. Начните с себя: покажите ребенку, как выполнять зарядку. Изначально он может только наблюдать за вами, а затем включиться в работу. Проводите все в игровой форме. Скажите ребенку, что сегодня вас ждет космический полет, и, как настоящие космонавты, вы должны подготовиться к нему.
Выполняйте всей семьей, ребенок с удовольствием присоединится к родителям. Используйте любимый инвентарь ребенка. Подготовьте заранее интересные речитативы, выполняйте под них зарядку. Будет весело и полезно!
Проект «ЛАБОРАТОРИЯ РЕЧИ. Версия 2-10» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
